肩膀挫伤的恢复时间因人而异，通常在4-6周。恢复时间还取决于损伤程度和患者的全身状况。

肩膀挫伤是指肩关节软组织的损伤，包括肌肉、肌腱、韧带等，一般不涉及骨骼。肩膀挫伤的恢复时间通常在4-6周，因为软组织损伤的修复需要一定的时间，具体取决于损伤的严重程度。严重损伤可能导致肩关节活动受限，甚至需要手术治疗，如肩袖损伤修复术，此时恢复时间可能延长至数月。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。

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