脚后跟如果死皮比较多，可以通过适当浸泡、使用磨砂膏、使用工具等方法缓解症状。

1、适当浸泡：可以适当使用热水浸泡脚部皮肤，之后可以及时擦干，并使用保湿霜、身体乳等进行涂抹，缓解症状。

2、使用磨砂膏：对此可以适当使用磨砂膏揉搓脚后跟部位，帮助局部角质剥脱，但是应该避免过度使用。

3、使用工具：此时也可以适当使用搓脚石、锉刀等工具，辅助去除局部死皮。

4、使用角质剥脱剂：如果以上方法不能起到缓解作用，也可以在医生的帮助下使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行涂抹，可以促进局部角质脱落。

5、使用抗真菌药物：如果患者存在足癣，也会导致局部角质层增厚，此时可以在医生帮助下使用盐酸特比萘芬凝胶、伊曲康唑胶囊等。

6、使用糖皮质激素药物：如果存在湿疹，也会出现苔藓样变，此时可以遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物处理。

如果发现自己的脚后跟出现异常瘙痒、水疱等症状，需要及时到医院的皮肤科就诊，并让医生进行详细检查，明确原因，选择合适的方式进行处理。