各位好，我是阿凯。欢迎收看第一期《VPN 速度实测月报》。

老实说，写了这么多 VPN 评测文章，最常收到的私信就是：「阿凯，到底哪款 VPN 最快啊？」每次我都想回一句：「你说的快是哪种快？连得上叫快，还是看 4K 不转圈叫快？」

因为在中国科学上网这件事上，「快」至少有三个维度：延迟低不低（打开网页卡不卡）、下载快不快（看视频顺不顺）、稳不稳定（会不会用到一半断线）。这三个东西缺一个，体验就崩。

所以我决定从这个月开始，每月出一份 VPN 速度观测报告。不啰嗦，直接上数据。

本报观测期间：2026 年 4 月 1 日 - 4 月 25 日

数据来源：社区用户回报、公开评测媒体、技术论坛观测

本月速度摘要

整体趋势：4 月上旬 GFW 有一波小幅加严，部分 VPN 延迟明显上升，中旬后逐渐恢复

表现最稳：Astrill、Sunset Browser 全月连接成功率维持高位

速度回升：ExpressVPN 在 4 月中旬更新后速度有明显改善

依然挣扎：NordVPN、Surfshark 在高峰时段的表现持续不稳定

测试环境说明

要看懂速度数据，测试环境很重要。不同城市、不同运营商、不同网络环境，跑出来的结果可以差十万八千里。以下是本报观测涵盖的主要环境：

项目

环境 A

环境 B

环境 C

城市

上海

深圳

深圳

运营商

中国电信

中国移动

中国移动

网络

家用 WiFi（100M 光纤）

家用 WiFi（200M 光纤）

4G 移动网络

测试目标

日本 / 美国节点

日本 / 新加坡节点

日本节点

几个要注意的地方：

运营商差异很大：同一个城市，电信和移动跑出来的延迟可以差 50-100ms，这是国际出口带宽和路由不同造成的

时段影响明显：晚上 8-11 点是高峰时段，所有 VPN 的速度都会下降，这不是 VPN 的问题，是全中国的人都在抢带宽

4G vs WiFi：移动网络的延迟天生就比有线高，而且基站拥塞程度也会影响

看延迟数据时，请对照你自己的运营商和网络环境。电信用户看环境 A 最有参考价值，移动用户看环境 B/C。

各 VPN 本月速度观测

以下数据综合了社区用户回报、公开评测媒体报道，以及技术论坛的讨论。我们不编造具体测速数字，而是根据多方交叉比对，给出相对表现的评级。

速度综合评级表

VPN 服务

延迟表现

下载速度

稳定度

高峰时段

本月趋势

Sunset Browser

★★★★★

★★★★

★★★★★

★★★★

→ 持平

Astrill

★★★★★

★★★★

★★★★★

★★★★★

→ 持平

ExpressVPN

★★★★

★★★★★

★★★★

★★★

↑ 回升

NordVPN

★★★

★★★★

★★★

★★

↓ 下滑

Surfshark

★★★

★★★

★★★

★★

↓ 下滑

穿梭 Transocks

★★★★

★★★

★★★★

★★★

→ 持平

评级说明：★★★★★ = 优秀、★★★★ = 良好、★★★ = 普通、★★ = 差、★ = 几乎不能用

各款详细观测

Sunset Browser — 稳定派代表

本月表现跟上个月基本一致，延迟控制得很好，日本节点的回应速度在几款中属于第一梯队。下载速度虽然不是绝对最快，但胜在全天候稳定——包括晚上高峰时段也没有明显掉速。

根据社区回报，4 月上旬 GFW 那波加严期间，部分 VPN 连接成功率明显下降，但 Sunset Browser 受影响较小。这跟它采用的自研加密隧道和流量伪装技术有关，连接特征不容易被识别。

适合场景：日常浏览、即时通讯、视频通话

Astrill — 老牌稳如磐石

Astrill 的稳定性在科学上网圈是出了名的。本月依然是「什么时候连都能连上」的水准，高峰时段表现尤其突出。延迟和下载速度都维持在高位，社区几乎没有看到大规模的断线回报。

缺点老话重提：贵。而且界面真的很复古。

适合场景：重度使用者、需要全天候稳定的商务用户

ExpressVPN — 速度王者回归

ExpressVPN 在 4 月中旬推送了一次客户端更新后，速度有明显回升。根据多个评测媒体的报道，更新后的下载速度在连接稳定时是几款中最快的，看 YouTube 4K 基本无压力。

但「连接稳定时」是重点。4 月上旬那波加严期间，ExpressVPN 的连接成功率有一段时间掉得比较明显，需要手动切换节点。中旬更新后改善了不少。

适合场景：影音串流、大文件下载

NordVPN — 看运气的一个月

老实说，NordVPN 这个月的社区风评不太好。多个论坛出现用户反映晚间连不上的帖子，尤其是中国电信用户。白天时段表现还可以，但一到高峰时段就变得很不稳定。

延迟方面也偏高，日本节点的回应速度明显不如 Astrill 和 Sunset Browser。价格依然是它的优势，但在大陆科学上网这个场景，省的钱可能会花在你的血压上。

适合场景：非高峰时段轻度使用、预算有限的用户

Surfshark — 和 NordVPN 难兄难弟

Surfshark 本月的表现跟 NordVPN 类似，高峰时段稳定性不足。不限设备数依然是它的核心卖点，但如果连都连不上，设备数再多也没用。

有社区用户回报切换到手动选择特定节点后稳定性有改善，但这对一般用户来说操作门槛偏高。

适合场景：多设备共享、非中国大陆地区使用

穿梭 Transocks — 回国串流稳定

穿梭主打的是「海外翻回中国」的场景，这方面一直都做得不错。本月观察下来，回国串流（爱奇艺、B站、腾讯视频）的表现稳定。

但如果你的需求是在中国翻出去，穿梭的速度和延迟就比较中庸了，不是它的主场。

适合场景：海外华人看中国影音内容

本月速度影响因素分析

GFW 4 月上旬加严

4 月初观察到 GFW 有一波针对常见 VPN 协议的检测强化。根据技术社区的讨论，这波主要针对的是传统 VPN 协议（OpenVPN、WireGuard 等），采用新一代流量伪装技术的工具受影响较小。

影响持续约一周，之后逐渐恢复。这也是为什么 NordVPN 和 Surfshark 本月表现下滑的主要原因之一——它们的混淆协议在这波加严中被针对了。

运营商国际出口调整

4 月中旬有用户回报中国移动的国际出口带宽似乎有调整，深圳地区连日本节点的延迟略有上升。这不是 VPN 本身的问题，而是底层网络环境的变化。

如果你发现最近 VPN 变慢了，可以先确认是不是运营商的问题。方法很简单：不开 VPN，直接 ping 一个境外 IP（例如 1.1.1.1），看看延迟是不是也变高了。如果是，那就是运营商的锅。

选 VPN 不只看速度

实测给你看了这么多数据，最后还是要提醒一句：选 VPN 不能只看速度。

连得上比跑得快更重要：一个速度普通但从不断线的 VPN，体验远好过一个偶尔飙速但三天两头连不上的

延迟比下载速度更影响体感：日常刷网页、回 LINE、用 ChatGPT，你感受到的「快不快」主要取决于延迟，不是下载速度

稳定性需要长期观察：一次测速只是快照，真正的稳定性要看一个月甚至几个月的表现——这也是我做月报的原因

如果你还没选好 VPN，建议先看这篇完整评比：2026 中国 VPN 推荐排名，里面有价格、功能、稳定性的全面比较。

（广告时间）

好啦，讲了一整篇别人家的速度，私心推一下自家的。Sunset Browser 这个月的表现我自己是很满意的——延迟低、全天稳定、高峰时段不掉链子。如果你懒得研究这些，打开 APP 一键连接就能用，免费方案看个广告就有 30 分钟，出差临时用完全够。

广告结束。

常见问题

Q：VPN 连上了但很慢，怎么办？

先确认是不是高峰时段（晚上 8-11 点），这个时段所有 VPN 都会变慢。如果不是高峰时段还很慢，试试切换节点、切换协议、或重新连接。更多排查方法看这篇：VPN 连不上？10 个排查步骤。

Q：免费 VPN 的速度怎么样？

老实说，在中国大陆几乎不能用。免费 VPN 的服务器资源有限，加上被 GFW 重点封锁，连接成功率和速度都很惨。详细实测结果看这篇：10 款免费 VPN 实测评比。

Q：为什么不公布具体测速数字？

因为 VPN 速度受太多变量影响——你的运营商、所在城市、时段、连接的节点、当天 GFW 的状态⋯⋯我给你一个「下载 50Mbps」的数字，你在不同环境跑出来可能是 5Mbps 也可能是 80Mbps。与其给一个容易误导的精确数字，不如告诉你相对表现和趋势，这对你选择 VPN 更有参考价值。

下期预告

5 月报告预计 5 月底发布，届时会加入更多节点地区的观测（韩国、美国西岸）。如果你有实测数据想分享，欢迎在社区留言，我会纳入下期参考。

我们下个月见。

本文最后更新：2026 年 4 月 26 日

下期预定发布：2026 年 5 月底